نداء الى كل من لديه طفل

إن لكل مرحلة من مراحل الطفولة ما يميزها عن غيرها من المراحل في جميع الأشياء ومن ذلك عادات الأكل. فإننا لا نتوقع من الطفل الرضيع أن يكون كالطفل ذو السنتين من العمر. وكما أن الأطفال لا يتشابهون فإن عادات الأكل تكون مختلفة من طفل إلى آخر. فهناك أطفال قد يفضلون نوعا من الطعام بينما لا يفضله غيرهم.

على الأم أن لا تجبر الطفل على الأكل خلال وجبة الطعام بل تتركه يأكل ما يشاء والجوع سوف يجعله يعوض ذلك في الوجبة اللاحقة، أي أنه لابد أن يجوع فيأكل. إذ أن إجبار الطفل على الأكل يعقد الأمور أكثر وخاصه اذا كان مصحوب بالعنف وضرب ثم يصاب الطفل بالخوف من الاكل وفقدان الشهيه وتهرب من الاكل ورفضه بعبارت لا اريد ان اكل انا شبعان وذلك طبعي لان الطفل قد ربط الاكل باضرب المبرح . إن مسألة حرص الأم على تغذية أطفالها أمر غريزي في جميع المخلوقات وعند كافة الشعوب، ولكن على ألأم أن لا تجعل الغريزة تطغى على العقل، وتتصرف في كافة الأحوال بحكمة فهاذ الطفل امانه اودعها الله عندك فحرص عليها وتقي الله فيها.

نداء الى كل من لديه طفل 09-10-08-929453744

نداء الى كل من لديه طفل 09-10-08-929453744

س: كيف أعرف أن طفلي يأخذ كفايته من الطعام؟

ج: يأكل الطفل عادة عند إحساسه بالجوع ويمتنع عند الشبع. ولأن ما يستهلكه الأطفال من الطعام هو أقل ـ مقارنة بالكبار ـ يشعر الأهل بالقلق. وللاطمئنان فإن الطفل الذي ينمو بالمعدل الطبيعي هو غالباً يحصل على كفايته من الغذاء.

س: كيف أعرف حجم الوجبة التي أقدمها لطفلي؟

ج: هذه بعض الإرشادات التي يمكن الاستعانة بها في تقدير حجم الوجبة المقدمة للطفل:

* قدمي ما يعادل ربع أو ثلث حجم وجبة البالغين، أو ما يعادل ملعقة طعام كبيرة لكل سنة من عمر الطفل.

* حضّري كمية أقل من التقدير؛ لتحث الطفل على أن يطلب المزيد إذا كان جائعاً.

س: كم عدد الوجبات التي يمكن تقديمها للطفل؟

ج: يحتاج الصغار إلى وجبات متعددة بسبب احتياجهم العالي للطاقة. فيفضل تقديم ثلاث وجبات، بالإضافة إلى وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة. يجب اختيار الوجبات الخفيفة من مجموعات الغذاء الخمس الأساسية. ويفضل تقديمها بين الوجبات الرئيسية.

من الأمثلة على الوجبات الخفيفة: عصير فواكه طازج، رز ، زبادي، شوربة وخضار.

س: شهية طفلي للطعام أصبحت أقل بعد بلوغه السنة الأولى، فهل هذا أمر طبيعي؟

ج: يتباطأ نمو الطفل بعد بلوغه سنته الأولى، فتقل حاجته إلى الطعام، وبالتالي إقباله عليه. وعلى الأم أن تعرف أن قلة الشهية أمر طبيعي في هذه الفترة بسبب انخفاض حاجته من السعرات الحرارية، وهي لا تدل على تردي حالة الطفل الجسدية والنفسية. وهناك أسباب أخرى تساعد على قلة إقبال الطفل على الطعام ، فمثلاً: الطفل الذي يستهلك كمية كبيرة من الحليب يحصل على كفايته من السعرات الحرارية فلا يحس بالجوع وبالتالي يقل إقباله على أنواع الطعام الأخرى.

كما أن شهية الطفل تتفاوت بشكل كبير بين الوجبات، فقد يأكل يوم بشكل جيد ويكون طعامه خفيفاً في اليوم التالي؛ فلا ينبغي أن يكون هذا الأمر مدعاة للقلق ما دام الطفل ينمو بصورة طبيعية.

كما أن طباع الطفل تؤثر على كمية الطعام التي يأكلها، فالطفل الهادئ يجد الوقت الكافي ليأكل كمية أفضل من الطفل كثير الحركة والذي ينشغل أكثر باللعب. كما يعتبر رفض الطعام أحياناً محاولة من الطفل لإظهار استقلاليته.

ويرفض الطفل أحياناً تناول الطعام؛ لأنه تعلم ربط أوقات الوجبات بأشياء لا يحبها، خصوصاً إذا أجبر على تناول نوع معين من الطعام أو كمية أكثر من حاجته.

وتكون أحياناً قلة الشهية لسبب اعتلال في الصحة؛ ففي هذه الحالة يجب على الأم مراجعة الطبيب للاطمئنان على سلامة الطفل.

بعض الإرشادات لأسلوب تغذية أفضل:
§ شراء الأطعمة المفيدة فقط.

§ أن نكون قدوة لأطفالنا بإتباع عادات الأكل الصحية.

§ الابتعاد عن القلق المبالغ فيه إذا ترك الطفل وجبة من الوجبات.

§ ترك الطفل يأكل بنفسه ويختار ما يريد من قائمة الأطعمة المفيدة.

§ مراقبة الوجبات الخفيفة وتجنب السكاكر بين الوجبات.

§ التخفيف من استهلاك الحليب.

§ عدم إجبار الطفل على أكل كمية اكبر من حاجته أو أطعمة لا يحبها.

هناك سيناريو شائع بشكل كبير بين الامهات
وهو الشكوى من رفض الطفل للطعام سواء بشكل جزئي أو كلي
خلال وجبات الطعام حيث يبدأ القلق والمعاناة.

ان الوضع الصحي الطبيعي لأي طفل لا يحدد بكمية الطعام التي يتناولها، بل
يعتمد على خارطة النمو والتطور الطبيعي لأي طفل وفقا لمقاييس متعارف عليها للطول
والوزن والشكل العام.

واذا رفض الطفل الطعام خلال وجبة الطعام العادية يجب أن تؤخذ النقاط التالية بعين الاعتبار:
قد تكون هناك سابقة لاجبار الطفل على الطعام.
عدم انتظام الوجبات، لذلك لا يكون الطفل قد شعر بالجوع في بعض الاحيان.
تقديم وجبات لا تناسب الطفل.
تقديم حصة كبيرة من الطعام يضطر لتناولها ولا تتناسب مع احتياجاته.
وجود الكثير من المشتتات مثل التلفاز وغيره.

ان وجبات الطعام الاساسية التي تجتمع عليها العائلة لها تأثير كبير على تطور الطفل حيث الألفة والتواصل وهذا يساعد بشكل أكيد على فتح الشهية وتسهيل الهضم أيضا.
بعكس ذالك الضرب وتوبيخ يفقد الشهيه
ومن المهم ايضا تقديم وجبات الطعام الاساسية في جو هادىء ومريح وتوفير وقت كاف بالاضافة الى الالتزام بأوقات محددة كل يوم، لأن تقديم الوجبات في أوقات متباينة يؤدي الى الجوع وبالتالي الى طفل سريع الانفعال والاستثارة وهذا يجعل وجبات الطعام غير محببة ومكروهة له.

وتتغير شهية الأطفال من يوم ليوم ومن وجبة لوجبة، وخلال فترة النمو السريع تزداد شهية الاطفال والعكس صحيح حيث ان الشهية تقل عندما يصبح النمو مكتملا. ولكن اذا قلت الشهية للطعام وكان النمو بطيئا بشكل ملحوظ عندها يجب استشارة الطبيب.

كيف تصبح وجبة الطعام وقتا مرغوبا وايجابيا؟

يجب أن تكون وضعية جلوس الطفل على المائدة مريحة ومناسبة.
تقديم حصص مناسبة لحاجات الطفل الخاصة، البدء بحصص صغيرة ثم اعطائه المزيد اذا رغب بذلك.
يجب على الآباء ان يقوموا بتقديم نموذج جيد للأبناء وذلك بتناولهم أطعمة متنوعة أمام أطفالهم، فالطفل يتعلم كيف يأكل بتقليد من حوله.

تقديم أي أطعمة جديدة بشكل تدريجي، واذا تم رفضها تتم المحاولة من جديد بطريقة منظمة حتى يتم التقبل تدريجيا.
السماح للطفل بأخذ قسط من الراحة (15-20 ) دقيقة قبل تناول وجبة الطعام، بعد اللعب النشط الذي يستهلك كثيرا من نشاط الطفل وحيويته مما يؤدي الى التأثير على الشهية، فالراحة هنا ضرورية لأنها تفيد في تحفيز الشهية للأكل.

استخدام الأطباق والأواني الصغيرة والتي يستمتع الطفل بأن يأكل بها لأنها تخصه.
تشغيل موسيقا هادئة ومريحة خلال الوجبات لجعل الاجواء ممتعة وجميلة.
تشجيع الطفل على تناول الطعام بنفسه اذا كان ذلك مناسبا.

فقدان الشهية عند الاطفال
Loss of Appetite

أسباب فقدان الشهية

1. الشعور بالذات و السلبية .
2. عدم شعور الطفل بالسعادة وشعوره بالخوف وذلك بسبب العنف .
3. عدم تمتع الطفل بقسط كاف من الرياضة و الهواء النقي .
4. طريقة معاملة الام لطفلها .
5. محبة الطفل او كرهه لأصناف الطعام التي تقدمها له الام .
6. ربط الطعام بحادثة غير سعيدة .
7. اصرار الام على أن يأكل الطفل كمية من الطعام أكثر مما يستطيع .
8. تشديد الوالدين على الطفل ان يتبع آداب المائدة كما يمارسونها هم .
9. تناول الحلويات و الاشياء الموجودة بالمقصف المدرسي او لدى الباعة الجائلين ، مثل بطاطس الشيبسي و المصاصة ..الخ ، هذه الاطعمة تحتوي على مواد صناعية تفسد الهضم و تؤدي الى الشعور بالامتلاء مع أن هذه الاطعمة ليس بها اي فوائد غذائية .
10. أن يكون الطفل مصاباً بالأنيميا و تكون هي السبب الرئيسي لفقدان الشهية .
11. عدم تناول وجبة إفطار ( ولو وجبة خفيفة بالمنزل ) .

علاج فقدان الشهية :

1. عدم إرغام الطفل على أكل الطعام هو أهم اسباب فقدانة الشهية للطعام وعلى الوالدين ان يدركا أن أطفالا مختلفين قد يكون لديهم قدرة مختلفة على الاكل ، بعضهم يأكل كثيرا و بعضهم يأكل قليلا ، لذا يجب الامتناع عن إجبار الطفل على أكل أنواع معينة أو كميات محددة من الطعام .
2. يجب ان تراعي الام ميول الطفل فيما يقدم له من أصناف الطعام ، ما يحب منها وما يكره .
3. يجب أن يسمح للطفل كلما كان ذلك ممكناً ان يساعد نفسه في عملية تناول الطعام.
4. يجب أن تقدم أنواع الاطعمة المختلفة للطفل في سن مبكرة .
5. يفضل الا يعطى للطفل شيئاً يأكله بين وجبات الطعام المختلفة .
6. يجب ان يكون الطعام الذي يقدم للطفل جذاباً من حيث الشكل و المذاق .
7. يفضل ألا يتناول الطفل طعامه وحيداً بل يتناوله مع الآخرين .
8. هناك بعض الادوية المتوفرة الان بالصيدليات لعلاج فقدان الشهية عند الاطفال ، و يمكنك استشارة الطبيب او الصيدلي عن هذه الادوية .

يا الجوووري مشكوووور والله على مشاركتك الرائعه والمفيده

ماننحرم منك والف شكر لك

تحيااتي

يعافيك ربي على المجهود الرائع
تقبلي مروري المتواضع
فالك الجنه
الوافــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي